Хочу жить долго

Хочу жить долго

При встрече люди издревле желали друг другу здоровья: «Здравствуйте, доброго здоровья!»; «Как ваше драгоценное здоровье?!» И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили: «Здоровье не купишь"; «Дал бы бог здоровья, а счастье найдёшь». Сегодня в МБУК Центр культуры прошёл День без вредных привычек «Хочу жить долго». Одна из вредных привычек школьников, да и взрослых это "посидеть" в телефоне перед сном. Зачастую мы не задумываемся о том, какой вред это наносит здоровью. А это есть прямой риск развития онкологических заболеваний. Чтобы постепенно уйти от этой вредной привычки, ребятам предложили начать с малого, ограничить общее время провождения в смартфоне на 10 минут и за 2 часа до сна, не класть его под подушку и возле себя. В среднем привычки формируются за два месяца, но этот процесс может занять от 18 до 254 дней. Скорость адаптации и образования нейронных связей зависит от сложности привычки, от имеющихся у человека навыков и многих других факторов. Если спустя два месяца вам всё ещё сложно поддерживать новую привычку и приходится заставлять себя, не переживайте, это нормально. В этот момент главное — не сдаваться и двигаться вперёд!